Índice
- Por qué es tan importante determinar el tamaño correcto de los guantes de boxeo
- Medir tu mano: paso a paso hacia el tamaño correcto
- Tabla de tallas de guantes de boxeo: circunferencia, peso y oz en un solo resumen
- ¿Qué oz de guantes de boxeo eliges para sparring?
- Probar guantes de boxeo con vendas: así tienes en cuenta el espacio adicional
- La diferencia entre guantes de boxeo para entrenamiento con saco y para sparring
- Errores comunes al determinar tu talla
- Cómo pedir la talla correcta en Boosterstore
- Preguntas frecuentes
Última actualización: 20 de octubre de 2026
Por qué es tan importante determinar el tamaño correcto de los guantes de boxeo
Los guantes demasiado pequeños aprietan tus nudillos en cada golpe. Los demasiado grandes hacen que tu mano se deslice, por lo que tu muñeca recibe el impacto en lugar de la espuma. Por lo tanto, determinar el tamaño correcto de los guantes de boxeo no es un detalle, sino la base para entrenar de forma segura y cómoda. La gente llega con articulaciones doloridas después de entrenar unas semanas, mientras que sus guantes estaban bien, solo que no eran de su talla.
El tamaño determina cómo protege el acolchado tu mano. Un guante que se ajusta bien distribuye la fuerza por toda tu hilera de nudillos. Uno que queda demasiado holgado se desplaza al impactar. Eso solo te das cuenta cuando es demasiado tarde.
El peso en onzas también influye. Un guante más pesado ofrece más amortiguación, pero sacrifica velocidad. El arte consiste en adaptarlo a tu entrenamiento.
A continuación, explicamos exactamente cómo medir tu mano, qué talla corresponde y cómo tener en cuenta las vendas.
Medir tu mano: paso a paso hacia el tamaño correcto
Medir tu mano lleva dos minutos y evita semanas de frustración. Solo necesitas una cinta métrica y una mano. Mide siempre tu mano dominante, es decir, la mano con la que golpeas.
Medir la circunferencia de la mano con una cinta métrica
La circunferencia de la mano es la medida más importante. Envuelve la cinta métrica alrededor de tus nudillos, justo debajo de tus dedos. Mantén la mano relajada y abierta, no cerrada en puño.
Ten en cuenta estos puntos:
- Mide sobre la parte más ancha de tus nudillos
- Tira de la cinta con firmeza, pero no tanto que te corte la piel
- Anota la circunferencia en centímetros
- Mide ambas manos y utiliza el valor más alto
Muchas personas miden sobre sus dedos en lugar de sobre los nudillos. Eso da un resultado demasiado holgado. La cinta debe pasar exactamente sobre los arcos de los nudillos.
Comprobar la longitud de la mano y de los dedos
Además de la circunferencia, la longitud de la mano ayuda a despejar dudas. Mide desde el pliegue de tu muñeca hasta la punta de tu dedo medio. Esta medida es especialmente útil si dudas entre dos tallas.
Una regla general: si tu circunferencia está justo en un límite, mira tu longitud de mano. Una mano más larga a menudo requiere un poco más de comodidad.
Tabla de tallas de guantes de boxeo: circunferencia, peso y oz en un solo resumen
Una tabla de tallas de guantes de boxeo vincula la circunferencia de tu mano con el peso correcto en onzas. Las onzas indican el acolchado, no el ajuste. La circunferencia determina si tu mano cabe en ellos, las oz determinan para qué usas el guante.
| Circunferencia de la mano (cm) | Peso (kg) | Oz recomendada | Uso |
|---|---|---|---|
| Hasta 18 | Mujeres hasta 60 kg | 10 oz | Entrenamiento de velocidad, saco de boxeo |
| 18 - 20 | 60 - 65 kg | 12 oz | Entrenamiento general, manoplas |
| 20 - 22 | 65 - 75 kg | 14 oz | Sparring, entrenamiento intenso |
| 22+ | Más de 75 kg | 16 oz | Sparring pesado, mucha amortiguación |
Esta tabla es un punto de partida, no una ley. La forma de la mano varía según la persona. Alguien con nudillos anchos y complexión ligera a veces necesita una talla más de lo que sugiere el peso.
¿Tienes dudas? En caso de duda, elige una talla más. Tener espacio adicional al hacer sparring es más agradable que un guante que aprieta.
¿Qué oz de guantes de boxeo eliges para sparring?
Para sparring, eliges 14 oz o 16 oz, dependiendo de tu peso y de la fuerza con la que golpeas. La regla general es sencilla: si pesas más de 75 kg o haces sparring intenso, opta por 16 oz. Por debajo de los 75 kg, 14 oz suelen ser suficientes.
¿Por qué elegir más oz para sparring? Porque tu compañero recibe el impacto. Más acolchado significa más amortiguación para tu compañero de entrenamiento. Es una cuestión de respeto en el gimnasio.
Para entrenar con el saco y trabajar con manoplas, un guante más ligero es suficiente. 10 oz o 12 oz ofrecen más velocidad y menos fatiga en los brazos. Por eso muchos boxeadores tienen dos pares: un par ligero para el saco y uno pesado para sparring.
Probar guantes de boxeo con vendas: así tienes en cuenta el espacio adicional
Probar guantes de boxeo con vendas significa que siempre debes probar el guante con las vendas puestas. Las vendas añaden milímetros o centímetros a la circunferencia de tu mano. Si mides sin vendas, en la práctica el guante te quedará demasiado ajustado.
Ponte las vendas como las usas durante el entrenamiento
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- Vuelve a medir la circunferencia de tu mano, ahora con las vendas
- Utiliza ese resultado en la tabla de tallas
- Si dudas entre dos tallas, elige una oz más
Las vendas deben quedar ajustadas, sin pliegues en los nudillos. Si quedan sueltas, se desplazan en cada golpe y la protección no funciona.
La diferencia entre guantes de boxeo para entrenamiento con saco y para sparring
La diferencia entre guantes de boxeo para entrenamiento con saco y para sparring radica en el acolchado y el peso, no en el ajuste. Un guante para saco es más ligero y rápido. Un guante para sparring es más pesado y amortigua más.
El entrenamiento con saco requiere un guante que resista golpes repetidos. El acolchado puede ser más compacto, ya que golpeas sobre una superficie fija sin compañero. De 10 oz a 12 oz funciona perfectamente aquí.
En el sparring, la seguridad de tu compañero es lo primero. Un acolchado más grueso absorbe más energía. Por eso la mayoría de los gimnasios eligen al menos 14 oz para sparring.
Nuestro consejo: compra primero un par todoterreno de 12 oz si acabas de empezar. Si vas a hacer sparring en serio, añade un par más pesado.
Errores comunes al determinar tu talla
El error más común es medir sobre los dedos en lugar de sobre los nudillos. La consecuencia: un guante demasiado holgado que se desplaza en cada golpe.
Otros errores que vemos a menudo:
- Medir sin vendas, cuando siempre entrenas con ellas
- Copiar ciegamente la tabla de tallas de otra marca
- Basarse en el peso corporal sin comprobar la circunferencia de la mano
- Comprar demasiado ajustado porque el guante «todavía cede»
El cuero apenas cede en anchura. Un guante demasiado ajustado seguirá apretando.
Cómo pedir la talla correcta en Boosterstore
En Boosterstore nos encantará ayudarte a encontrar la talla correcta, tanto en línea como en nuestra tienda de La Haya. Si tienes dudas después de medir, te ayudaremos a elegir. Nuestros empleados son boxeadores experimentados, así que saben de lo que hablan.
Así funciona:
- Mide la circunferencia de tu mano con las vendas puestas
- Elige tus oz en función de tu objetivo de entrenamiento
- Pide en línea o ven a La Haya para probártelos
- ¿No te quedan? Tienes 120 días para devolverlos
Un buen punto de partida son los Guantes de boxeo Booster Cube negros de 54,00 €. Cuero sintético, relleno de espuma multicapa y cierre de velcro de 7 cm de ancho para un soporte firme de la muñeca. Disponibles en 10, 12, 14 y 16 oz.
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Si pides más de 50 €, el envío es gratuito. El pago seguro y el asesoramiento personal están incluidos de serie.
Preguntas frecuentes
¿Cómo determino qué talla de guantes de boxeo necesito?
Mide la circunferencia de tu mano alrededor de los nudillos con una cinta métrica, sin el pulgar. Compara esa circunferencia con la tabla de tallas y, además, ten en cuenta tu peso corporal y el tipo de entrenamiento. Para entrenamiento general, normalmente te quedarán bien los de 12 oz; para sparring, los de 14 o 16 oz. Si dudas entre dos tallas, elige los guantes de boxeo de mayor talla para mayor comodidad y protección, especialmente para sparring.
¿Qué significa OZ en los guantes de boxeo?
OZ significa onza e indica el peso del relleno en el guante, no el tamaño de tu mano. Un mayor número de oz significa más acolchado y, por tanto, más absorción de impactos. En Boosterstore, la tabla de tallas de guantes de boxeo va desde 10 oz para entrenamiento de velocidad hasta 16 oz para sparring pesado. El peso adecuado depende de tu peso corporal y de si golpeas el saco, las manoplas o haces sparring con un compañero.
¿Debo probarme los guantes de boxeo con las vendas puestas?
Sí, prueba siempre tus guantes con las vendas que usas normalmente. Las vendas ocupan espacio, a veces hasta media talla. Por lo tanto, es preferible que midas tu mano con las vendas puestas o que tengas en cuenta el grosor de tus vendas al elegir la talla de tus guantes de boxeo. Así evitarás que un guante que se siente holgado sin vendas te quede demasiado ajustado durante el entrenamiento.
¿Puedo usar los mismos guantes de boxeo para entrenar con el saco y para sparring?
"Es posible, pero no es lo ideal. Para el entrenamiento de saco suele bastar con 12 oz, mientras que para el sparring es mejor elegir 14 o 16 oz por la protección que ofrecen tanto a ti como a tu compañero. Si quieres un solo par para todo, elige 14 oz como talla todoterreno. Si tienes espacio, un par exclusivo para sparring es la opción más segura. En Boosterstore puedes combinar pares sueltos sin tener que comprar un set completo.
Determinar tu talla te llevará dos minutos, pero definirá meses de comodidad durante el entrenamiento. Mide el contorno de tu mano con vendas, elige las onzas según tu objetivo y, si tienes dudas, opta por una talla más. En Boosterstore recibirás asesoramiento experto de practicantes experimentados, envío gratuito a partir de 50 € y 120 días para devoluciones. Añade tu talla al carrito y entra al ring bien protegido.
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