How do I choose the right glove size for my body weight?

Choose 10 oz up to 60 kg, 12 oz at 60–65 kg, and 14 oz at 65–75 kg. If you’re between sizes, choose the larger one to leave room for hand wraps.

How many ounces should I use for bag work versus sparring?

For technique and bag training, 10 or 12 oz is usual; for sparring, choose 14 or 16 oz. The Starter Pink model is intended for technique and bag work, not sparring.

What features should I look for in gloves for bag training?

Look for a fixed thumb, foam padding, and a wrap-around wrist closure. Booster Starter models have multi-layer foam, a stitched-down thumb, and wrap-around hook-and-loop fastening.

Why should I wear kickboxing hand wraps under my gloves?

Hand wraps stabilize your wrists and knuckles and fill space inside the gloves. This affects how the gloves fit, so account for your wraps when choosing a size.

What comes in the Booster Ladies Only Budget Set?

The set includes kickboxing gloves, shin guards, and a mouthguard. It is available in 10–14 oz.

De beste kickbokshandschoenen voor dames beginners

Laatst bijgewerkt: oktober 29, 2026

Snelle Samenvatting

De beste kickbokshandschoenen voor dames beginners zijn licht genoeg om de techniek zuiver aan te leren, maar dempen dik genoeg om je knokkels te sparen. Kies je maat op basis van je lichaamsgewicht: vrouwen tot 60 kg kiezen 10 oz, 60 tot 65 kg kiest 12 oz en 65 tot 75 kg kiest 14 oz. Twijfel je tussen twee maten? Neem dan de grotere.

Voor techniek- en zaktraining is 10 of 12 oz gebruikelijk, voor sparring ga je naar 14 of 16 oz.
De Starter-modellen vanaf €34 hebben een vastgestikte duim en wrap-around klittenbandsluiting.
De Starter Roze is er in 10, 12 en 14 oz en is niet gemaakt voor sparring.
Kickboksbandages stabiliseren je pols en knokkels en vullen de ruimte in je handschoen op.
De Booster Ladies Only Budget Set bevat handschoenen, scheenbeschermers en een gebitsbeschermer in één set.

Inhoudsopgave

Beste kickbokshandschoenen voor dames beginners: eerst de vergelijking
- Zo lees je de vergelijkingstabel
Maat kickbokshandschoenen bepalen: zo werkt de oz-maatgids
Hoeveel oz kickbokshandschoenen heb je nodig per training?
Kickbokshandschoenen voor zaktraining: waar let je op?
Kickboksbandages dames: waarom ze de pasvorm bepalen
Je eerste paar kickbokshandschoenen dames passen en bestellen
Veelgestelde Vragen

Beste kickbokshandschoenen voor dames beginners: eerst de vergelijking

De beste kickbokshandschoenen voor dames beginners zijn licht genoeg om de techniek zuiver aan te leren, maar dempen dik genoeg om je knokkels te sparen. Dat is zonde, want een handschoen die niet past kost je je focus vanaf de eerste training.

Hieronder vergelijken we onze instapmodellen op prijs, maatbereik en waarvoor ze bedoeld zijn. Zo zie je meteen welk paar bij jouw training past.

Model	Prijs	Maten	Beste voor
Booster Starter Bokshandschoenen	€34,00	10-16 oz	Zaktraining en techniek
Booster Starter Roze Bokshandschoenen	€35,00	10-14 oz	Dames tot 65 kg, zaktraining
Booster Alpha (rood, zwart/goud)	€45,00	10-16 oz	Beginners die serieus trainen
Booster Bangkok Blauw/Wit	€69,00	10-16 oz	Doorstromen naar sparring
Twins Special BGVL-3/BGVL-4	€189,00	10-16 oz	Echt leer, lange termijn
Booster Ladies Only Budget Set	€75,00	10-14 oz	Compleet startpakket dames

Zo lees je de vergelijkingstabel

Begin bij je lichaamsgewicht, niet bij je budget. De oz geeft het gewicht van de vulling aan, en dat gewicht bepaalt hoeveel demping je krijgt. Een 10 oz handschoen is geen "kleine" handschoen; het is een lichtere handschoen voor snelheid en techniek.

Kijk daarna naar je trainingsdoel. Train je vooral op de zak en op pads, dan is een Starter of Alpha ruim voldoende. Ga je sparren, dan wil je meer vulling en een stevige polssluiting. De Bangkok-serie en de Twins modellen zijn daar beter voor gemaakt.

De Starter-modellen vanaf €34 zijn een instap om mee te beginnen. Wil je liever één keer goed kopen, dan is echt leer van Twins een optie.

Maat kickbokshandschoenen bepalen: zo werkt de oz-maatgids

De juiste maat kickbokshandschoenen bepaal je met je lichaamsgewicht, niet met je handomtrek. Als vuistregel geldt bij Boosterstore: vrouwen tot 60 kg kiezen 10 oz, 60 tot 65 kg kiest 12 oz, en 65 tot 75 kg kiest 14 oz. Twijfel je tussen twee maten? Neem dan de grotere.

Vrouw die handwraps omdoet en roze bokshandschoenen aantrekt in een lichte sportschool met een bokszak op de achtergrond

De oz-aanduiding verwijst naar het gewicht van de vulling, niet naar de binnenmaat. Een 12 oz handschoen van het ene model kan dus net anders vallen dan die van een ander model. Daarom staat bij elk product een maattabel met lichaamsgewicht erbij.

Hoeveel oz kickbokshandschoenen heb je nodig per training?

Het aantal oz hangt af van wat je doet, niet van hoe lang je traint. Voor techniektraining en zaktraining is 10 of 12 oz gebruikelijk. Voor sparring ga je naar 14 of 16 oz, omdat de demping dan zwaarder weegt dan de snelheid.

Bij Boosterstore hanteren we deze richtlijn:

10 oz - snelheidstraining, dames tot 60 kg
12 oz - allround training, 60 tot 65 kg
14 oz - sparring, 65 tot 75 kg
16 oz - zwaar sparren, boven 75 kg

De Starter Roze is er in 10, 12 en 14 oz en is bedoeld voor techniek en zaktraining. Voor sparren is dat model niet gemaakt. Wil je één paar voor alles, kijk dan naar de Alpha of de Bangkok-serie, die wel voor gecontroleerd sparren geschikt zijn.

Stem het gewicht af op je training en op je trainer.

Booster Starter Roze Bokshandschoenen / Pink Boxing Gloves | Handgemaakt →

Kickbokshandschoenen voor zaktraining: waar let je op?

Voor zaktraining wil je een handschoen met een vaste duim, een klittenbandsluiting die volledig om de pols gaat en genoeg foam om de klap op te vangen. De Starter-modellen van Boosterstore hebben precies dat: meerlagige schuimvulling, een vastgestikte duim en een wrap-around klittenbandsluiting.

Let ook op het materiaal. De Starter en Alpha zijn van hoogwaardig synthetisch leer gemaakt.

Nog een punt dat vaak over het hoofd wordt gezien: bij zaktraining hoort scheenbescherming, ook als je alleen met je handen werkt. Lees welke scheenbeschermers het beste zijn voor beginners. Je traint je benen namelijk in dezelfde sessie.

Kickboksbandages dames: waarom ze de pasvorm bepalen

Kickboksbandages zijn geen accessoire maar een onderdeel van je pasvorm. Ze stabiliseren je pols en knokkels en vullen de ruimte in je handschoen op. Zonder bandages zit een handschoen losser dan bedoeld, en dat merk je bij elke stoot. Wil je thuis verder oefenen, bekijk dan hoe je begint met kickboksen voor beginners thuis.

Je eerste paar kickbokshandschoenen dames passen en bestellen

Bij onze winkel in Den Haag kun je handschoenen ter plekke passen. Online bestellen kan ook.

Bestel je online, meet dan eerst je lichaamsgewicht en check de maattabel bij het product. Kies je voor een compleet startpakket, dan is de Booster Ladies Only Budget Kickboks Set een handige optie: kickbokshandschoenen, scheenbeschermers en een gebitsbeschermer in één set.

Booster Ladies Only Budget Kickboks Set / Kickboxing Set Women | Roze Damesset

Let op: bestel geen 14 oz omdat een vriendin die ook heeft. Gewicht, trainingsdoel en bandages bepalen samen je maat, niet iemand anders haar keuze.

Veelgestelde Vragen

Welke kickbokshandschoenen zijn geschikt voor beginners?

Voor een beginner is een instapmodel van synthetisch leer met meerlaagse schuimvulling en een klittenbandsluiting rond de pols een passende keuze. De Booster Starter Bokshandschoenen (€34) en de Booster Alpha (€45) zijn daarop gebouwd: vastgezette duim, extra polssteun en een pasvorm die niet knelt. Train je alleen op de zak of pads, dan heb je geen dure leren handschoen nodig. Wil je later sparren, dan stem je het gewicht en de geschiktheid af met je trainer voordat je een zwaarder paar koopt.

Hoeveel oz moeten kickbokshandschoenen voor dames zijn?

Dat hangt af van je lichaamsgewicht en waarvoor je traint. Vrouwen tot 60 kg trainen meestal met 10 oz voor snelheidswerk, 12 oz voor allround training bij 60 tot 65 kg en 14 oz voor sparren bij 65 tot 75 kg. Twijfel je tussen twee maten, kies dan de grotere maat: er moet ruimte blijven voor je bandages. Het oz-getal zegt iets over het gewicht van de handschoen, niet automatisch of hij geschikt is voor een sparsessie.

Heb je bandages nodig onder je kickbokshandschoenen?

Ja, bandages beschermen je knokkels en polsen en houden je hand in de juiste vuistpositie. Ze vullen ook een deel van de ruimte in je handschoen op, dus pas je maat daarop aan. Voor dames zijn er bandages van 3 tot 4,5 meter; kortere wraps zitten prettiger bij kleinere handen.

Hoe weet ik of mijn kickbokshandschoenen goed zitten?

Je vuist moet zonder knellen in de handschoen passen en je duim hoort vast te blijven zitten. Het klittenband moet volledig om je pols sluiten zonder drukplekken, en er moet nog ruimte zijn voor je bandages. Test het door een paar keer in de lucht te stoten: verschuift de handschoen, dan is hij te ruim; tintelen je vingers, dan zit hij te strak. Bestel je online, dan geldt bij Boosterstore een retourrecht van 120 dagen.

Je eerste paar handschoenen hoeft geen dure gok te zijn, maar een verkeerde maat kost je wel weken aan gewenning. Bij Boosterstore helpen we je in Den Haag persoonlijk met passen, en online reken je op gratis verzending vanaf €50 en 120 dagen retourrecht. Bekijk de Starter- en Alpha-modellen, voeg je maat toe aan je winkelwagen en stap goed voorbereid de mat op.

Booster Starter Roze Bokshandschoenen / Pink Boxing Gloves | Handgemaakt

Voeg boosterstore.nl toe als voorkeursbron op Google →

Votre panier est vide.

Hoe je de beste kickbokshandschoenen voor dames beginners kiest