Come scelgo la misura dei guantoni da boxe? Tabella delle taglie

Indice

• Perché è così importante scegliere la misura giusta dei guantoni da boxe
• Misurare la mano: passo dopo passo verso la misura giusta
  • Misurare la circonferenza della mano con un metro da sarta
  • Controllare la lunghezza della mano e delle dita
• Tabella delle taglie dei guantoni da boxe: circonferenza, peso e oz in un’unica panoramica
• Quali guantoni da boxe in oz scegliere per lo sparring?
• Provare i guantoni da boxe con le fasce: come tenere conto dello spazio extra
• La differenza tra guantoni da boxe per il sacco e per lo sparring
• Errori comuni nella scelta della taglia
• Come ordinare la taglia giusta su Boosterstore
• Domande frequenti

Ultimo aggiornamento: 20 ottobre 2026

Perché è così importante scegliere la misura giusta dei guantoni da boxe

I guantoni troppo piccoli stringono le nocche a ogni colpo. Quelli troppo grandi fanno scivolare la mano, così è il polso ad assorbire l’impatto invece dell’imbottitura. Scegliere la misura giusta dei guantoni da boxe non è quindi un dettaglio, ma la base per allenarsi in sicurezza e comodità. Dopo poche settimane di allenamento, c’è chi si presenta con le articolazioni doloranti, anche se i guantoni erano ottimi: semplicemente, non erano della taglia giusta.

La taglia determina il modo in cui l’imbottitura protegge la mano. Un guantone ben aderente distribuisce la forza su tutta la fila delle nocche. Se è troppo largo, si sposta all’impatto. Te ne accorgi quando ormai è troppo tardi.

Conta anche il peso in once. Un guantone più pesante offre maggiore ammortizzazione, ma riduce la velocità. Il segreto è scegliere in base al tipo di allenamento.

Di seguito spieghiamo nel dettaglio come misurare la mano, quale taglia scegliere e come tenere conto delle fasce.

Misurare la mano: passo dopo passo verso la misura giusta

Misurare la mano richiede due minuti e ti risparmia settimane di frustrazione. Ti bastano un metro da sarta e una mano. Misura sempre la mano dominante, cioè quella con cui colpisci.

Misurare la circonferenza della mano con un metro da sarta

La circonferenza della mano è la misura più importante. Avvolgi il metro intorno alle nocche, appena sotto le dita. Tieni la mano rilassata e aperta, senza stringerla a pugno.

Fai attenzione a questi punti:

• Misura il punto più largo delle nocche
• Tendi il metro, ma senza stringerlo tanto da farlo affondare nella pelle
• Annota la circonferenza in centimetri
• Misura entrambe le mani e usa il valore più alto

Molte persone misurano le dita invece delle nocche. Il risultato è una misura troppo abbondante. Il metro deve passare esattamente sugli archi delle nocche.

Controllare la lunghezza della mano e delle dita

Oltre alla circonferenza, la lunghezza della mano può aiutarti a sciogliere ogni dubbio. Misura dalla piega del polso alla punta del dito medio. Questa misura è particolarmente utile se sei indeciso tra due taglie.

Come regola generale: se la circonferenza corrisponde esattamente al limite tra due taglie, considera la lunghezza della mano. Una mano più lunga spesso richiede una taglia in più per stare comoda.

Tabella delle taglie dei guantoni da boxe: circonferenza, peso e oz in un’unica panoramica

Una tabella delle taglie dei guantoni da boxe mette in relazione la circonferenza della mano con il peso giusto in once. Le once indicano l’imbottitura, non la vestibilità. La circonferenza determina se la mano entra nel guantone, mentre le oz indicano per quale attività lo userai.

Questa tabella è un punto di partenza, non una regola assoluta. La forma della mano varia da persona a persona. Chi ha le nocche larghe e una corporatura esile a volte ha bisogno di una taglia in più rispetto a quella suggerita dal peso.

Hai dei dubbi? In caso di incertezza, scegli una taglia in più. Un po’ di spazio extra durante lo sparring è preferibile a un guantone che stringe.

Quali guantoni da boxe in oz scegliere per lo sparring?

Per lo sparring scegli 14 oz o 16 oz, in base al tuo peso e alla potenza dei tuoi colpi. La regola generale è semplice: se pesi più di 75 kg o fai sparring intenso, scegli 16 oz. Sotto i 75 kg, di solito bastano 14 oz.

Perché scegliere guantoni più pesanti per lo sparring? Perché il tuo compagno deve assorbire i colpi. Più imbottitura significa maggiore ammortizzazione per chi si allena con te. È una questione di rispetto in palestra.

Per l’allenamento al sacco e ai colpitori basta un guantone più leggero. 10 oz o 12 oz offrono più velocità e affaticano meno le braccia. Per questo molti atleti hanno due paia: uno leggero per il sacco e uno pesante per lo sparring.

Provare i guantoni da boxe con le fasce: come tenere conto dello spazio extra

Provare i guantoni da boxe con le fasce significa indossarli sempre con le fasce che usi abitualmente. Le fasce aggiungono da qualche millimetro a qualche centimetro alla circonferenza della mano. Se misuri senza fasce, nella pratica i guantoni saranno troppo stretti.

Avvolgi le fasce come fai di solito durante l’allenamento

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• Misura di nuovo la circonferenza della mano, questa volta con le fasce
• Usa il risultato nella tabella delle taglie
• Se sei indeciso tra due taglie, scegli una misura in più in oz

Le fasce devono essere ben strette, senza pieghe sulle nocche. Se sono allentate, si spostano a ogni colpo e non proteggono come dovrebbero.

La differenza tra guantoni da boxe per il sacco e per lo sparring

La differenza tra i guantoni da boxe per il sacco e quelli per lo sparring riguarda l’imbottitura e il peso, non la vestibilità. I guantoni da sacco sono più leggeri e veloci. Quelli da sparring sono più pesanti e ammortizzano di più.

L’allenamento al sacco richiede guantoni capaci di resistere a colpi ripetuti. L’imbottitura può essere più compatta, perché colpisci una superficie fissa e non un compagno. In questo caso vanno benissimo dai 10 ai 12 oz.

Nello sparring è importante la sicurezza del compagno. Un’imbottitura più pesante assorbe più energia. Per questo la maggior parte delle palestre richiede guantoni da almeno 14 oz per lo sparring.

Il nostro consiglio: se hai appena iniziato, compra prima un paio versatile da 12 oz. Se inizi a fare sparring seriamente, aggiungerai un paio più pesante.

Errori comuni nella scelta della taglia

L’errore più comune è misurare le dita invece delle nocche. Il risultato è un guantone troppo largo, che si sposta a ogni colpo.

Altri errori che vediamo spesso:

• Misurare senza le fasce, anche se ci si allena sempre con le fasce
• Applicare senza pensarci la tabella delle taglie di un altro marchio
• Basarsi sul peso corporeo senza controllare la circonferenza della mano
• Comprare guantoni troppo stretti pensando che «si allargheranno con l’uso»

La pelle si allarga pochissimo in larghezza. Un guantone troppo stretto continuerà a stringere.

Come ordinare la taglia giusta su Boosterstore

Da Boosterstore saremo lieti di aiutarti a trovare la taglia giusta, online o nel nostro negozio dell’Aia. Se dopo aver preso le misure hai ancora dei dubbi, ti daremo una mano. I nostri dipendenti sono atleti esperti e sanno di cosa parlano.

Ecco come fare:

• Misura la circonferenza della mano con le fasce indossate
• Scegli le oz in base al tuo obiettivo di allenamento
• Ordina online o passa in negozio all’Aia per provare i guantoni
• Non vanno bene? Hai 120 giorni per restituirli

Un ottimo punto di partenza sono i guantoni da boxe Booster Cube Neri, a €54,00. Pelle sintetica, imbottitura in schiuma multistrato e chiusura in velcro larga 7 cm per un sostegno stabile del polso. Disponibili da 10, 12, 14 e 16 oz.

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Determinare la tua misura richiede due minuti, ma garantisce mesi di comfort durante l'allenamento. Misura la circonferenza della mano con le fasce, scegli gli once in base al tuo obiettivo e hai dei dubbi? Allora scegli una misura in più. Su Boosterstore riceverai consigli esperti da atleti esperti, spedizione gratuita a partire da €50 e diritto di reso entro 120 giorni. Aggiungi la tua misura al carrello e entra nell'arena ben protetto.