Indice
- Perché i guantoni da boxe giusti per principianti sono essenziali
- Tabella delle taglie dei guantoni da boxe: come scegliere la taglia
- Guantoni da boxe in pelle vs. in similpelle: qual è la differenza
- Chiusura, imbottitura e supporto per il polso: cosa rende sicuri i guantoni da boxe
- Consigli per la manutenzione dei guantoni da boxe: assicurati che durino a lungo
- Come indossare le fasce da boxe per una protezione extra del polso
- Guantoni da boxe per principianti: confronto e consigli
- Prevenzione degli infortuni: perché la qualità è importante
- Domande frequenti
Ultimo aggiornamento: 19 settembre 2026
Perché i guantoni da boxe giusti per principianti sono essenziali
Scegliere i guantoni da boxe giusti per principianti è una domanda che molti pugili emergenti si pongono prima di iniziare il loro primo allenamento. Una vestibilità inadeguata, un supporto insufficiente per il polso o una taglia sbagliata possono portare a frustrazione e infortuni già nelle prime settimane. Un buon paio di guantoni da boxe ti dà sicurezza: senti il supporto attorno ai polsi, l'imbottitura assorbe gli urti e puoi concentrarti sulla tecnica anziché sul disagio.
Tabella delle taglie dei guantoni da boxe: come scegliere la taglia
Oz e peso: la base per la vestibilità corretta
La taglia dei guantoni da boxe è espressa in once (oz). Questo numero si riferisce al peso del guantone, che è direttamente correlato al tuo peso corporeo. I guantoni più pesanti offrono più imbottitura; quelli più leggeri sono più veloci.
| Peso corporeo | Oz consigliati | Tipo di allenamento |
|---|---|---|
| Fino a 28 kg | 4 oz | Giovani / allenamento leggero |
| 27-36 kg | 6 oz | Giovani / principianti |
| 36-45 kg | 8 oz | Giovani / allenamento di velocità |
| 45-54 kg | 10 oz | Donne / allenamento completo |
| 54-64 kg | 12 oz | Allenamento completo |
| 64-73 kg | 14 oz | Sparring / allenamento intensivo |
| 73 kg e oltre | 16 oz | Sparring pesante / professionale |
Sei indeciso tra due taglie? Ecco cosa devi sapere
Sei alto 54 kg e sei tra 10 e 12 oz? Scegli la taglia più grande se hai intenzione di fare sparring o allenamenti intensivi. Un'imbottitura extra significa maggiore protezione e meno affaticamento dei polsi. Questo è particolarmente importante per i principianti il cui corpo non è ancora abituato all'impatto del pugilato.
Guantoni da boxe in pelle vs. in similpelle: qual è la differenza
La scelta tra vera pelle e similpelle (pelle PU) determina sia il comfort che la durata dei tuoi guantoni.
Chiusura, imbottitura e supporto per il polso: cosa rende sicuri i guantoni da boxe
Chiusura a velcro vs. chiusura con lacci
Il velcro è lo standard per i principianti. Lo fissi attorno al polso, puoi regolare tu stesso la stretta e togli e metti i guantoni in pochi secondi. È l'ideale in palestra, dove devi poterli cambiare rapidamente. Il velcro avvolgente che si chiude attorno all'intero polso offre maggiore stabilità. Oltre ai guantoni giusti, una solida base di attrezzatura da palestra per principianti costituisce l'equipaggiamento essenziale per un allenamento efficace.
Il velcro è la scelta giusta per i principianti.
Imbottitura e ammortizzazione multistrato
L'imbottitura dei tuoi guantoni protegge le mani e i polsi dagli impatti. I buoni guantoni da boxe hanno un' imbottitura multistrato: diversi strati di schiuma con densità differenti. Gli strati esterni assorbono il primo impatto; gli strati interni distribuiscono la forza e proteggono i nocchi. L'imbottitura a strato singolo si appiattisce rapidamente e non offre più una vera protezione.
Consigli per la manutenzione dei guantoni da boxe: assicurati che durino a lungo
I tuoi guantoni da boxe sono un investimento. Con una buona manutenzione dureranno anni; senza manutenzione si rovineranno in pochi mesi.
Manutenzione quotidiana:
- Appendi immediatamente i guantoni dopo l'allenamento in un ambiente caldo e asciutto
- Lasciali asciugare per almeno 24 ore prima di riutilizzarli
Manutenzione settimanale:
- Pulisci l'interno con un panno asciutto
- Controlla il velcro per segni di usura
Manutenzione mensile:
- Pulisci delicatamente l'esterno con un panno umido
- Lasciali asciugare completamente
Come indossare le fasce da boxe per una protezione extra del polso
Le fasce da boxe non sono obbligatorie per i principianti, ma offrono un supporto extra al polso e al palmo della mano, particolarmente importante se hai già avuto problemi al polso in passato.
Come indossare le fasce da boxe:
- Inizia dal polso. Avvolgi la fascia due volte attorno al polso, stretta ma non così tanto da ostacolare la circolazione sanguigna.
- Passa alla mano. Avvolgi la fascia diagonalmente sul dorso della mano, dal polso fino alle nocche.
- Fai il giro del pollice. Posiziona la fascia attorno al pollice per un supporto extra.
- Torna al polso. Avvolgi la fascia di nuovo verso il polso e assicurati che tutto sia ben stretto.
- Controlla la vestibilità. Dovresti ancora riuscire a piegare le dita, ma il polso non deve muoversi.
Guantoni da boxe per principianti: confronto e consigli
Scegliere i guantoni in base al tipo di allenamento
I migliori guantoni da boxe dipendono da ciò che andrai ad allenare. Un guantone perfetto per l'allenamento al sacco potrebbe essere inadatto per lo sparring.
Per l'allenamento al sacco (sacco pesante, sacco da velocità, pera)
Per lo sparring (allenamento con un partner)
Per l'allenamento tecnico (combinazioni, movimenti delle gambe, movimenti difensivi)
Consigli pratici per diversi livelli
Principiante assoluto che non sa ancora cosa vuole fare
Principiante che fa principalmente allenamento al sacco
Principiante che vuole fare sparring
Principiante che vuole fare tutto
Similpelle vs. vera pelle: quanto costa la differenza?
Per i principianti questa differenza non vale sempre la pena. La similpelle di buona qualità dura 1-2 anni con un uso intensivo. La vera pelle può durare 3-5 anni, ma richiede una manutenzione regolare.
Prevenzione degli infortuni: perché la qualità è importante
Gli infortuni più comuni nei pugili principianti
Gli infortuni più comuni per i pugili principianti sono lesioni al polso, fratture delle nocche, lesioni alle dita e impatto della spalla. Quasi tutti sono prevenibili con i guantoni, le fasce e la tecnica di allenamento giusti.
Come i guantoni proteggono il tuo corpo
I buoni guantoni da boxe funzionano a tre livelli:
Livello 1: Assorbimento delle nocche Lo strato esterno assorbe il primo impatto e protegge le tue articolazioni delle nocche. I guantoni scadenti hanno un solo strato sottile; i buoni guantoni hanno almeno due strati con densità differenti.
Segnali di allarme che i tuoi guantoni offrono una protezione insufficiente
Ascolta il tuo corpo:
Dolore al polso dopo l'allenamento, Il tuo polso è stanco, leggermente dolorante o "mollo" dopo l'allenamento. Questo significa che il tuo polsiera non offre un supporto sufficiente o che i tuoi guantoni sono troppo leggeri. Questo è un segnale di allarme.
Protocollo pratico di prevenzione per principianti
Passaggio 1: Scegli la taglia giusta Questo è il più importante di tutti. Segui attentamente la tabella delle taglie.
Quando sostituire i guantoni
I guantoni ben mantenuti durano 1-2 anni con un uso regolare (3-4 volte a settimana). Ecco alcuni segnali che dovresti sostituire i tuoi guantoni:
- L'imbottitura è piatta e non torna più in forma
- Il velcro non funziona più bene
- Ci sono strappi nel materiale
- L'odore non si riesce più a rimuovere
- Senti meno protezione rispetto a quando li hai comprati
La verità sui guantoni economici
I guantoni economici (sotto i 25 €) hanno generalmente un'imbottitura sottile o un supporto insufficiente per il polso. All'inizio potrebbe non sembrare un problema, ma dopo qualche settimana i tuoi polsi si sentiranno stanchi e doloranti. Un buon paio di guantoni (30-50 €) non costa molto. Un infortunio che ti tiene lontano dall'allenamento per mesi, invece, sì. Ecco perché da Boosterstore dedichiamo così tanta attenzione ad aiutare i principianti a scegliere la taglia e la qualità giuste.
Domande frequenti
Di quale taglia di guantoni da boxe ho bisogno come principiante?
La tua taglia dipende dal tuo peso corporeo. Per i principianti fino a 45 kg: 8 oz, 45-54 kg: 10 oz, 54-64 kg: 12 oz, 64-73 kg: 14 oz, sopra i 73 kg: 16 oz. Sei indeciso tra due taglie? Scegli sempre la più grande per una protezione e un comfort extra, specialmente per lo sparring. I guantoni Booster Starter da boxe sono disponibili in tutte le taglie standard.
Qual è la differenza tra le fasce da boxe e i guantoni interni?
Le fasce da boxe sono strisce elastiche che avvolgono il palmo della mano, le nocche e il polso prima di indossare i guantoni. Offrono maggiore stabilità e assorbimento. I guantoni interni sono guantoni sottili da indossare sotto i guantoni da boxe. Le fasce da boxe sono lo standard per principianti e professionisti; offrono maggiore controllo e protezione del polso. Molti allenatori consigliano le fasce rispetto ai guantoni interni per il miglior supporto.
Quanto durano i guantoni da boxe di buona qualità?
I guantoni di qualità con imbottitura in schiuma multistrato e pelle sintetica durano 1-2 anni con un allenamento regolare (3-4 volte a settimana). La durata dipende dall'intensità dell'allenamento, da una manutenzione corretta e dal fatto che li lasci asciugare dopo ogni sessione. I guantoni che rimangono bagnati o non vengono tenuti puliti si deteriorano più rapidamente. Pulirli regolarmente e lasciarli asciugare bene ne prolunga notevolmente la durata.
I guantoni da boxe in pelle sintetica e in vera pelle sono ugualmente adatti ai principianti?
Per i principianti, la pelle sintetica è un'ottima scelta. È resistente, facile da pulire e offre la stessa protezione della vera pelle a un prezzo inferiore. La vera pelle richiede più manutenzione. I guantoni Booster Starter e della serie ALPHA sono in pelle sintetica di alta qualità, pensata appositamente per i principianti.
Posso usare gli stessi guantoni per la boxe e il kick-boxing?
Sì, molti guantoni sono adatti a entrambi gli sport, soprattutto per i principianti. La differenza è minima: i guantoni da kick-boxing offrono a volte un po' più di supporto per il polso per i calci più alti, ma i guantoni da boxe standard vanno benissimo. Per i principianti che non sono ancora sicuri di quale sport praticare, la scelta migliore sono i guantoni da boxe versatili con chiusura completa a velcro e imbottitura multistrato.
Come posso capire se i miei guantoni da boxe mi stanno bene?
Una buona vestibilità significa: la mano è ben salda nel guantone senza stringere, il polso è ben sostenuto ma non limitato nei movimenti e le nocche sono ben protette. Indossa i guantoni e chiudi il pugno: le dita non devono premere contro la pelle. Anche con le fasce avvolte, devi poter muovere ancora le mani con flessibilità. Se sei indeciso tra due taglie, scegli quella più grande. I guantoni da boxe Booster Starter hanno una chiusura a velcro avvolgente che puoi regolare perfettamente.
Quanto costa un buon paio di guantoni da boxe per principianti?
I guantoni di qualità per principianti costano tra i 30 e i 70 €. I guantoni da boxe Booster Starter costano 34 €, la serie ALPHA 45 €, mentre i kit per principianti con parastinchi variano da 59 a 69 €. Si tratta di un investimento iniziale che dura 1-2 anni. I guantoni più economici (sotto i 25 €) hanno spesso un'imbottitura insufficiente e una scarsa durata. Per i principianti non serve spendere di più: punta sulla taglia giusta e su un buon supporto per il polso.
Come posso prendermi cura dei miei guantoni da boxe per farli durare più a lungo?
Lascia asciugare i guantoni dopo ogni allenamento in un luogo caldo e asciutto (non alla luce diretta del sole). Inserisci all'interno carta stropicciata o asciugamani per assorbire l'umidità. Pulisci la superficie esterna una volta al mese con un panno umido e acqua e sapone neutro. Non lasciarli mai in una borsa chiusa, perché favorisce la formazione di muffa e cattivi odori. Assicurati che siano completamente asciutti prima di indossarli di nuovo. Questi semplici accorgimenti prevengono l'usura e i cattivi odori.
La scelta dei guantoni da boxe per principianti dipende dal tuo peso, dal tuo programma di allenamento e dal tuo budget, ma le basi sono sempre le stesse: buona imbottitura, supporto e vestibilità. Da Boosterstore aiutiamo i principianti dal 2016 con consigli personalizzati e una selezione su misura. I nostri guantoni Booster Starter e Alpha sono pensati proprio per questo momento della tua carriera: quello in cui inizi ad allenarti seriamente. La spedizione gratuita a partire da 50 € e il diritto di reso entro 120 giorni significano che non corri alcun rischio. Ordina ora e inizia con il piede giusto.
Condividi:
Perché i parastinchi sono obbligatori nel kick-boxing
Set starter completo di kick-boxing per adulti